※写真はフリー素材を使用し、イメージです。 気分転換とは 気分転換の必要性 気分転換の方法 散歩をする 好きな音楽を聴く 手を動かして何かを作る 新しい場所に出かける 瞑想をする 効果的な気分転換のコツ まとめ 気分転換とは 気分転換とは、ストレスや疲…